Les TCC : Thérapies Comportementales et Cognitives
▪ Ce sont des psychothérapies pragmatiques, ciblées sur un problème particulier qu’elles visent à résoudre :
Ex : un trouble du comportement alimentaire, une phobie de l’avion, un deuil pathologique.
▪ Ces Thérapies sont dites « brèves », par opposition à la psychanalyse par exemple, dont le travail psychothérapique est profond et prend plusieurs années.
Ainsi, le traitement d’une phobie de l’avion en TCC ne nécessitera pas d’investiguer en profondeur le passé du patient, ni son enfance. Le travail TCC visera uniquement la phobie, et passera en particulier par des exercices comportementaux.
En revanche, un trouble du comportement alimentaire, dont les dysfonctionnements s’enracinent dès l’enfance, exigera, en TCC comme en psychanalyse, un travail psychothérapique long et assidu.
Les TCC ont été reconnues, dans la littérature scientifique, comme étant très efficaces dans le traitement des troubles suivants : TCA, dépression, anxiété, agoraphobie, attaques de paniques, phobies sociales, TOC, stress post-traumatique).
▪ Ces Thérapies considèrent que toute difficulté psychologique met en jeu 3 facteurs : les pensées, les émotions, et le comportement.
Ainsi, une personne souffrant d’un TCA présente des dysfonctionnements cognitifs (pensées), émotionnels (angoisse, déprime, sensation de vide et d’ennui…), et comportementaux.
Le Thérapeute Comportementaliste va lui apprendre en psychothérapie à penser les situations rencontrées de façon plus neutre, à mieux gérer ses émotions, et à adopter des comportements et des stratégies de réponse plus adaptés.
Ex : un trouble du comportement alimentaire, une phobie de l’avion, un deuil pathologique.
▪ Ces Thérapies sont dites « brèves », par opposition à la psychanalyse par exemple, dont le travail psychothérapique est profond et prend plusieurs années.
Ainsi, le traitement d’une phobie de l’avion en TCC ne nécessitera pas d’investiguer en profondeur le passé du patient, ni son enfance. Le travail TCC visera uniquement la phobie, et passera en particulier par des exercices comportementaux.
En revanche, un trouble du comportement alimentaire, dont les dysfonctionnements s’enracinent dès l’enfance, exigera, en TCC comme en psychanalyse, un travail psychothérapique long et assidu.
Les TCC ont été reconnues, dans la littérature scientifique, comme étant très efficaces dans le traitement des troubles suivants : TCA, dépression, anxiété, agoraphobie, attaques de paniques, phobies sociales, TOC, stress post-traumatique).
▪ Ces Thérapies considèrent que toute difficulté psychologique met en jeu 3 facteurs : les pensées, les émotions, et le comportement.
Ainsi, une personne souffrant d’un TCA présente des dysfonctionnements cognitifs (pensées), émotionnels (angoisse, déprime, sensation de vide et d’ennui…), et comportementaux.
Le Thérapeute Comportementaliste va lui apprendre en psychothérapie à penser les situations rencontrées de façon plus neutre, à mieux gérer ses émotions, et à adopter des comportements et des stratégies de réponse plus adaptés.